怀孕初期是孕妇身体和胎儿发育的关键阶段，许多准父母在得知怀孕后都会感到既兴奋又紧张。然而，对于一些夫妻来说，在怀孕不到三个月的时候可能会因为一时疏忽或者意外而发生了同房行为。这种情况发生后，难免会让人感到担忧和不安。那么，怀孕不到三个月同房了该怎么办呢？以下是一些建议供参考。

首先，保持冷静，不要过度焦虑。怀孕早期同房虽然需要谨慎对待，但并不是所有情况下都会对孕妇和胎儿造成不良影响。每个人的身体状况不同，具体情况也会有所差异。如果只是偶尔一次的同房行为，并且没有出现明显的不适症状，比如腹痛、出血等，通常不需要过于担心。

其次，密切观察身体状况。同房后，建议孕妇注意观察自己的身体反应。如果出现腹痛、阴道出血或其他异常情况，应立即停止一切剧烈活动，并尽快就医检查。这些症状可能是流产或宫外孕等问题的征兆，需要专业医生进行评估和处理。

第三，遵循医生的建议。每位孕妇的情况都不尽相同，因此最重要的是听从产科医生的专业指导。在怀孕初期，医生通常会建议避免同房，尤其是有流产史、胎盘位置异常或其他高危因素的情况下。如果有任何疑问或担忧，及时与医生沟通是非常必要的。

第四，调整生活方式，注重营养和休息。无论是否发生了同房行为，怀孕期间保持健康的生活方式都是至关重要的。孕妇应保证充足的睡眠，合理膳食，摄入足够的叶酸和其他必需的营养素，同时避免吸烟、饮酒以及接触其他有害物质。

最后，心理调节同样重要。怀孕期间的心理状态对母体和胎儿都有直接影响。如果因为同房行为而感到内疚或压力过大，可以尝试通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解情绪。同时，与伴侣多交流沟通，共同面对孕期的各种挑战，有助于增进感情并营造一个和谐的家庭氛围。

总之，怀孕不到三个月时同房了并不一定意味着出现了严重问题，但确实需要引起重视。关键在于冷静应对、密切观察自身状况，并积极寻求专业的医疗帮助。只要采取正确的措施，大多数情况下都能够顺利度过这个特殊的时期，迎接新生命的到来。