脚部出现瘙痒和脱皮的情况可能是由多种原因引起的，比如真菌感染、过敏反应或是皮肤干燥等。针对这种情况，我们需要先了解具体的原因，然后采取相应的措施来缓解症状并改善状况。

1. 真菌感染（足癣）

如果脚部经常处于潮湿环境，比如穿不透气的鞋袜，就容易滋生真菌，导致脚部瘙痒、脱皮甚至起水泡。这种情况下，建议：

- 保持脚部清洁干燥：每天洗脚后彻底擦干，尤其是脚趾间的水分。

- 使用抗真菌药膏：可以购买一些非处方的抗真菌药膏，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等，按照说明涂抹。

- 更换透气鞋袜：选择透气性好的鞋子和棉质袜子，避免长时间穿着合成材料的袜子。

2. 过敏反应

有些人可能对某些物质过敏，比如肥皂、洗涤剂或鞋子材质，从而引发脚部瘙痒和脱皮。应对方法包括：

- 避免接触过敏原：如果发现某种物质会引起过敏反应，尽量避免接触。

- 使用温和的清洁产品：选择不含刺激成分的肥皂或沐浴露。

- 就医咨询：如果过敏症状严重，建议尽快就医，医生可能会开具抗过敏药物或激素类药膏。

3. 皮肤干燥

冬季或长期处于空调环境中，脚部皮肤可能会变得干燥，进而出现脱皮现象。解决办法有：

- 定期去角质：每周进行一次脚部去角质，帮助去除死皮。

- 涂抹保湿霜：选择滋润效果好的保湿霜，尤其是在洗完澡后涂抹，锁住水分。

- 多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于改善皮肤状态。

4. 其他注意事项

- 勤换袜子：每天更换干净的袜子，减少细菌滋生。

- 注意饮食健康：多吃富含维生素E和锌的食物，有助于促进皮肤修复。

- 避免抓挠：即使脚部瘙痒难耐，也要尽量避免用手抓挠，以免加重感染。

如果上述方法尝试后仍无明显改善，或者症状持续加重，建议及时到医院就诊，寻求专业医生的帮助。通过专业的检查和诊断，可以更准确地找到病因，并获得针对性的治疗方案。

总之，脚部瘙痒和脱皮虽然常见，但不容忽视。只有根据具体情况采取合适的护理措施，才能有效解决问题，恢复脚部健康。