在周末的一场激烈篮球比赛中，小李因为一次争抢篮板的动作，不小心被队友的手指戳到了自己的手指。当时就感觉一阵剧痛，低头一看，发现手指已经肿了起来，并且皮肤开始呈现出一种难看的紫色。

起初，小李并没有太在意，以为休息几天就会好。但随着时间推移，疼痛不仅没有减轻，反而有加重的趋势，手指的肿胀也愈发明显。他意识到可能不仅仅是简单的挫伤，于是决定去医院检查。

医生通过X光检查后确认，小李的手指并没有骨折，但软组织受到了严重的损伤。医生解释说，这种情况通常是由于外力撞击导致皮下血管破裂出血，血液渗入周围组织引起淤血和肿胀，这才出现了发紫的现象。

医生建议小李采取以下措施进行处理：

1. 冷敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷包对患处进行冷敷，每次大约15-20分钟，每天3-4次。这有助于减少局部出血和肿胀。

2. 抬高患肢：尽量保持手部高于心脏位置，这样可以帮助血液回流，减轻肿胀。

3. 避免过度活动：在恢复期间，尽量避免用受伤的手指进行剧烈活动，以免加重损伤。

4. 药物治疗：可以在医生指导下服用一些消炎止痛药，帮助缓解疼痛和炎症。

经过一段时间的休养和护理，小李的手指逐渐恢复了正常功能。这次经历让他深刻认识到，在运动中保护自己身体的重要性，尤其是在激烈的对抗性运动中，更要注意安全防护。

为了避免类似情况再次发生，小李决定今后在打球时佩戴护具，比如手指护套等，以减少意外伤害的风险。同时，他也提醒身边的朋友们，在参与体育活动时一定要做好充分的热身准备，并注意动作规范，这样才能更好地享受运动带来的乐趣，同时避免不必要的伤害。

通过这次经历，小李不仅学会了如何正确处理运动中的突发状况，还更加珍惜健康的身体。希望每位热爱运动的朋友都能从中吸取教训，做到科学锻炼、安全第一！