在备孕和孕期，很多准妈妈都会面临这样的疑问：“我已经在服用十月馨了，还需要额外补充叶酸吗？”这个问题看似简单，但实际上涉及到营养学、个体差异以及科学指导等多个方面。

首先，让我们来了解一下十月馨和叶酸的基本概念。十月馨是一种专为孕妇设计的复合维生素产品，它包含了多种对胎儿发育至关重要的营养成分，如叶酸、铁、钙、DHA等。而叶酸作为一种水溶性维生素B族成员，在预防胎儿神经管畸形方面有着不可替代的作用。因此，从理论上讲，十月馨已经包含了足够的叶酸来满足大多数孕妇的需求。

然而，是否需要额外补充叶酸，这取决于几个因素：

1. 个人健康状况：如果你本身存在某些特殊的健康问题，比如贫血或吸收不良综合症，可能需要更高的叶酸摄入量。

2. 饮食习惯：日常饮食中是否摄取了富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜、豆类、坚果等），也会影响你是否需要额外补充。

3. 医生建议：每位准妈妈的情况都不尽相同，最安全的方式是咨询你的产科医生，根据自身情况制定个性化的营养计划。

此外，值得注意的是，虽然十月馨提供了全面的营养支持，但并不是所有品牌的十月馨都含有相同剂量的叶酸。因此，在选择产品时一定要仔细查看说明书，并确保其叶酸含量符合中国营养学会推荐的标准——即每日400微克。

总之，“吃十月馨还用吃叶酸吗”这个问题并没有绝对的答案，关键在于结合自身实际情况做出合理判断。希望每位准妈妈都能通过科学合理的膳食搭配与专业医疗团队的指导，为宝宝创造一个健康的成长环境！