【小苏打洁白牙齿的方法】小苏打（碳酸氢钠）是一种天然的清洁剂，常被用于美白牙齿。以下是使用小苏打美白牙齿的常见方法总结：
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 小苏打牙膏 | 混合小苏打与水制成糊状，用牙刷刷牙 | 避免长期使用，可能损伤牙釉质 |
| 小苏打漱口 | 将1/4茶匙小苏打溶于温水中漱口 | 每周不超过2次，避免刺激口腔 |
| 小苏打+柠檬汁 | 混合小苏打和柠檬汁成糊状，涂抹牙齿后冲洗 | 柠檬酸可能腐蚀牙釉质，不宜频繁使用 |
使用小苏打美白牙齿时，应保持适度，避免过度使用导致牙齿敏感或损伤。建议结合正规牙膏和定期洗牙，以达到更好的效果。
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