【小山核桃的功效与作用及禁忌】小山核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和矿物质，有助于保护心脏健康、改善记忆力，并具有抗氧化作用。此外，小山核桃还能促进肠道健康，帮助控制体重。
但并非所有人都适合食用小山核桃，尤其需要注意以下禁忌：
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 保护心血管 | 过量食用可能导致上火 |
| 补充营养 | 胃肠功能弱者慎食 |
| 抗氧化 | 食物过敏者禁用 |
| 改善记忆 | 患有胆囊疾病者应避免 |
建议适量食用，以发挥其最佳营养价值，同时避免不适。
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