【小青龙的营养价值有什么】小青龙是一种常见的海鲜，广泛分布于沿海地区，具有较高的食用价值和营养成分。其肉质鲜美，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
以下是小青龙的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 维生素B12 | 2.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 120毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 1.5毫克 | 预防贫血 |
总体来看，小青龙不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值，适合日常食用。建议适量摄入，以获得最佳健康效益。
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