【热的中暑头疼怎么办】中暑后出现头痛是常见症状，主要是因高温导致身体脱水、血液循环不畅或脑部供氧不足。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 立即离开高温环境 | 迅速到阴凉处休息，避免继续暴露在阳光下。 |
| 补充水分 | 喝淡盐水或含电解质的饮料，缓解脱水。 |
| 冷敷降温 | 用湿毛巾敷额头或颈部，帮助降低体温。 |
| 休息与放松 | 保持安静，避免剧烈活动，有助于恢复。 |
| 严重时就医 | 若头痛持续或伴有呕吐、意识模糊，需及时送医。 |
建议日常注意防暑降温，避免在高温时段长时间户外活动。若症状反复，应咨询医生。
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