【月经量少怎么调理食补】月经量少可能是由多种因素引起的，如压力大、营养不良或内分泌失调等。通过合理的饮食调理，有助于改善这一问题。以下是一些常见的食补建议：
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 补血类 | 增加血容量 | 红枣、猪肝、黑芝麻 |
| 温补类 | 调节气血 | 鸡蛋、羊肉、生姜 |
| 润燥类 | 促进血液循环 | 红糖、桂圆、枸杞 |
| 高蛋白类 | 提升体质 | 鱼类、豆制品、瘦肉 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，同时可适当进行轻度运动，如瑜伽或散步。若情况持续，建议咨询医生，排除其他潜在疾病。
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