【月经来时适合吃什么水果？】月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。选择合适的水果有助于缓解不适、补充营养。以下是适合月经期间食用的水果总结：
| 适合水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于缓解经期水肿和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，有助于调节肠胃功能 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期疲劳和面色苍白 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于预防贫血 |
| 梨 | 清热润燥，缓解经期口干舌燥 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等，以免加重痛经或不适。根据个人体质合理选择，有助于更舒适地度过经期。
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