【磨牙怎么回事?】磨牙是一种常见的现象，通常发生在睡眠中，也有人在清醒时无意识地咬紧牙齿。以下是关于磨牙的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 磨牙是指在无意识状态下，上下牙齿相互摩擦或咬紧的现象。 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、睡眠障碍、牙齿排列不齐、饮食习惯等。 |
| 类型 | 夜间磨牙（睡眠中）和白天磨牙（清醒时）。 |
| 影响 | 可能导致牙齿磨损、牙龈敏感、头痛、颞下颌关节疼痛等。 |
| 应对方法 | 放松心情、改善睡眠、使用护齿套、调整饮食、必要时就医。 |
磨牙虽常见，但长期不处理可能影响口腔健康。如有持续症状，建议及时咨询牙医。
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