【磨牙是怎么回事呢】磨牙是指在无意识状态下，上下牙齿相互摩擦或紧咬的现象。常见于睡眠中，也可能发生在白天。以下是关于磨牙的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠或清醒时无意识地咬紧或摩擦牙齿 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、牙齿不齐、睡眠障碍等 |
| 发生时间 | 多在夜间睡眠中，也可能在白天 |
| 影响 | 可能导致牙齿磨损、牙龈疼痛、头痛等 |
| 应对方法 | 放松心情、使用护齿套、调整作息、就医检查 |
磨牙虽常见，但长期不处理可能引发口腔问题。如有持续症状，建议及时咨询牙科医生。
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