【鱼卵的作用和功效】鱼卵，又称鱼子，是鱼类的生殖细胞，常被用作食材或保健品。其富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有多种益处。
| 作用/功效 | 说明 |
| 补充营养 | 含丰富蛋白质、维生素A、B族及锌等元素 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善皮肤 | 含胶原蛋白，有助于皮肤保湿与弹性 |
| 促进发育 | 对胎儿及儿童的神经系统发育有益 |
鱼卵可直接食用或加工成酱料，但需注意选择新鲜产品，避免重金属污染。适量食用对健康有益，但不宜过量。
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问 鱼卵的作用和功效
2025-10-30 14:57:03
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2025-10-30 14:57:03
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