【夏天几点晒太阳比较好】夏季晒太阳有助于补充维生素D，但时间选择至关重要。过早或过晚都可能影响健康。以下是推荐的晒太阳时间段：
| 时间段 | 适宜原因 |
| 早上7:00-9:00 | 紫外线较弱，适合补钙 |
| 上午10:00-11:00 | 光照充足，促进维生素D合成 |
| 下午4:00-6:00 | 阳光柔和，适合放松身体 |
建议每天晒太阳15-30分钟，避免正午（12:00-14:00）强烈阳光直射，以防中暑或皮肤损伤。根据个人体质调整时间，保持适度即可。
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问 夏天几点晒太阳比较好
2025-10-30 13:22:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-30 13:22:53
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