【孕期饮食禁忌有哪些】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，避免有害食物，有助于胎儿正常发育和孕妇身体恢复。
以下为孕期常见饮食禁忌总结：
| 禁忌类型 | 具体食物/行为 | 原因 |
| 生食类 | 生鱼、生肉、未煮熟蛋 | 可能含有细菌或寄生虫，引发感染 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼、鲭鱼 | 重金属可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量摄入可能增加流产或早产风险 |
| 酒精类 | 所有含酒精饮品 | 可能导致胎儿酒精综合征 |
| 未加热食品 | 冷冻食品、隔夜饭菜 | 存在细菌污染风险 |
孕期应注重均衡营养，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，同时遵循医生建议，确保饮食安全。
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