【美白减肥食谱】想要美白又减肥，关键在于选择营养均衡、低热量的食物。以下是一些适合的食材和搭配建议：
| 食材 | 功效 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于美白肌肤 |
| 芹菜 | 低热量，富含纤维，帮助排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进新陈代谢 |
| 黄瓜 | 补水保湿，减少油脂分泌 |
| 酸奶 | 含益生菌，改善肠道健康 |
建议每日三餐以清淡为主，避免高糖高脂食物。可适当加入水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，增强维生素摄入。同时，保持充足水分和规律作息，才能达到美白与减肥的双重效果。
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问 美白减肥食谱
2025-10-30 11:22:29
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美白减肥食谱，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-30 11:22:29
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