【芒果的营养价值是什么】芒果是一种美味又营养丰富的水果，深受人们喜爱。它富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。
芒果的营养价值总结如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 60千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 36.7毫克 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 维生素A | 54微克 | 保护视力、皮肤健康 |
| 钾 | 182毫克 | 调节血压、维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 1.6克 | 促进肠道健康 |
适量食用芒果，不仅能补充营养，还能改善整体健康状况。但注意不要过量，以免引起上火或肠胃不适。
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