【每天早上喝一杯淡盐水有什么好处】早晨喝一杯淡盐水是一种常见的养生习惯，很多人认为它有助于身体排毒和调节体内电解质。以下是其可能带来的好处总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充水分 | 清晨起床后身体处于缺水状态，淡盐水可帮助快速补水。 |
| 调节电解质 | 盐分能补充体内流失的钠离子，维持体液平衡。 |
| 促进消化 | 淡盐水有助于刺激肠胃蠕动，改善便秘问题。 |
| 清洁口腔 | 盐具有杀菌作用，有助于清洁口腔，预防口腔疾病。 |
需要注意的是，淡盐水不宜过咸，建议使用温水冲泡，且有高血压或心脏病的人应谨慎饮用。适量饮用对健康有益，但不宜长期依赖。
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