【孕期吃苹果有什么好处】孕期适当吃苹果对孕妇和胎儿都有诸多益处。苹果富含维生素、纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对胎儿发育有益。
| 项目 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质 |
| 改善便秘 | 高纤维含量有助于缓解孕期便秘问题 |
| 控制体重 | 低热量高饱腹感，适合控制孕期体重 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分帮助提升身体抵抗力 |
| 促进胎儿发育 | 提供胎儿生长所需的营养物质 |
总体来看，孕期适量吃苹果是一种健康的选择，但应避免过量或空腹食用。
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