【每天不想睡觉是什么原因】很多人每天晚上明明很累，却迟迟无法入睡。这可能是由多种因素引起的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑过度兴奋 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱了睡眠节律 |
| 睡前使用电子设备 | 蓝光抑制褪黑素分泌，影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因影响睡眠质量 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度不适宜影响睡眠 |
建议调整作息、减少睡前屏幕时间、保持良好饮食习惯，并营造安静舒适的睡眠环境。如长期失眠，应咨询专业医生。
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