【轻度抑郁症是什么样的表现】轻度抑郁症是一种情绪障碍，症状较轻，但会影响日常生活。患者常感到情绪低落、兴趣减退，但尚能维持基本生活和工作。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 情绪变化 | 持续低落、易怒、焦虑或无助感 |
| 兴趣减退 | 对曾经喜欢的活动失去兴趣 |
| 精力下降 | 容易疲劳，做事缺乏动力 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡，睡眠质量差 |
| 食欲改变 | 食欲不振或暴饮暴食 |
| 注意力下降 | 难以集中精神，记忆力减退 |
| 自我否定 | 自责、自卑，对未来感到悲观 |
若出现上述多种症状，并持续两周以上，建议及时寻求专业帮助。轻度抑郁症可通过心理咨询、生活方式调整等方式有效改善。
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