【嫩姜的功效与作用】嫩姜是一种常见的调味品和中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强消化功能 | 促进胃液分泌，帮助食物消化 |
| 缓解恶心呕吐 | 对晕车、妊娠呕吐等有缓解作用 |
| 抗炎抗菌 | 含有抗氧化成分，有助于抗炎和杀菌 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防心血管疾病 |
| 提升免疫力 | 富含维生素C，增强身体抵抗力 |
嫩姜不仅可用于烹饪，还能作为药膳使用。适量食用可带来多种健康益处，但过量可能刺激肠胃，建议根据个人体质合理摄入。
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