【药膳食疗别让五个误区蒙住双眼】药膳食疗是中医养生的重要方式，但许多人因误解而效果不佳。以下是常见的五个误区总结：
| 误区 | 正确认知 |
| 1. 所有人都适合同一种药膳 | 体质不同，需根据个人情况选择 |
| 2. 药膳越贵越好 | 价格不等于效果，适合才是关键 |
| 3. 长期服用无副作用 | 长期食用也可能引发不适 |
| 4. 药膳可替代药物 | 只能辅助，不能代替治疗 |
| 5. 自制药膳更安全 | 不当搭配可能带来风险 |
正确了解药膳食疗，才能发挥其养生价值。建议在专业指导下合理使用，避免走入误区。
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