【养胃的食物有哪些】养胃是维持消化系统健康的重要环节。以下是一些有助于保护胃部、促进消化的常见食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于中和胃酸 |
| 南瓜 | 含有果胶，保护胃黏膜 |
| 酸奶 | 含益生菌，帮助调节肠道菌群 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，缓解胃部不适 |
建议日常饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻食物。规律作息和适量运动也有助于改善胃部健康。
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问 养胃的食物有哪些
2025-10-28 23:57:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-28 23:57:08
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