【来大姨妈能吃什么水果】经期期间，饮食调理对缓解不适非常重要。适当吃一些温和、富含营养的水果，有助于舒缓情绪、补充能量。以下是适合经期食用的水果总结：
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解腹胀和疲劳 |
| 苹果 | 含有丰富纤维，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善气血不足 |
| 桃子 | 性温，有助于暖宫 |
| 葡萄 | 含铁量高，有助于补血 |
避免食用寒凉或刺激性强的水果，如西瓜、梨、柿子等，以免加重痛经或不适。根据个人体质选择合适的水果，能让经期更舒适。
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问 来大姨妈能吃什么水果
2025-10-28 22:01:51
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答推荐答案
2025-10-28 22:01:51
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