【眼睑板腺堵塞按摩手法】眼睑板腺堵塞是常见的眼部问题，常导致干眼、红肿和不适。正确按摩有助于疏通腺体，缓解症状。
总结：
1. 清洁双手，避免细菌感染。
2. 热敷眼部5-10分钟，软化分泌物。
3. 用无名指轻柔按压眼睑边缘，方向由内向外。
4. 每天坚持2-3次，持续1-2周。
5. 若症状未改善，建议就医。
| 步骤 | 方法 | 注意事项 |
| 1 | 清洁双手 | 避免污染眼部 |
| 2 | 热敷 | 水温适中，时间不宜过长 |
| 3 | 轻柔按摩 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 4 | 按摩频率 | 每日2-3次，持续1-2周 |
| 5 | 就医建议 | 若无效或加重，及时就诊 |
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