【有困意睡不着怎么回事】很多人晚上明明感到疲倦，却怎么也睡不着，这种情况常见但令人困扰。以下是可能导致“有困意睡不着”的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力大，导致大脑无法放松 |
| 环境不适 | 噪音、光线、温度等影响睡眠质量 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息打乱身体的自然节律 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等身体问题影响入睡 |
| 过度兴奋 | 晚上使用电子设备或进行刺激性活动 |
建议调整作息时间，保持环境安静舒适，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想。若长期无法改善，建议咨询医生。
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