【青稞粉的功效与作用是什么】青稞粉是从青稞中提取的粉末，富含膳食纤维、蛋白质和多种微量元素，具有较高的营养价值。它在日常饮食中常被用来改善消化、调节血糖和增强免疫力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 调节血糖 | 含有β-葡聚糖，有助于稳定血糖水平 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 可减少血液中的低密度脂蛋白，保护心血管健康 |
| 提供持久能量 | 碳水化合物释放缓慢，适合运动前后食用 |
综上，青稞粉是一种营养丰富、功能多样的食品，适合日常食用以改善健康状况。
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