【游泳过度有什么危害】游泳是一项有益健康的运动，但过度游泳也可能带来负面影响。以下是游泳过度可能带来的危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 关节损伤 | 长时间游泳可能导致肩关节、膝关节磨损 |
| 肌肉疲劳 | 过度训练易引发肌肉酸痛和拉伤 |
| 呼吸系统问题 | 长时间在水中呼吸可能导致肺部负担加重 |
| 皮肤问题 | 频繁接触氯水可能引起皮肤干燥或过敏 |
| 精神疲劳 | 过度训练可能导致情绪低落或注意力下降 |
建议合理安排游泳频率，避免长时间连续训练，注意休息与恢复，以保持身体和心理的健康状态。
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