【芡实莲子的功效与作用】芡实与莲子均为传统中药材，常用于食疗与养生。两者搭配使用，能起到健脾养胃、安神助眠等作用。
| 功效 | 说明 |
| 健脾止泻 | 芡实可补脾益肾，莲子则能养心安神，二者合用有助于调理脾胃功能。 |
| 养心安神 | 莲子富含多种营养成分，有助于改善失眠、多梦等睡眠问题。 |
| 补肾固精 | 芡实有补肾涩精的作用，适合肾虚者食用。 |
| 清热解毒 | 莲子性凉，可清心火，缓解烦躁情绪。 |
总体而言，芡实莲子不仅营养价值高，还能在日常饮食中起到一定的保健作用。建议适量食用，以达到最佳效果。
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