【例假期间能吃虾吗】例假期间饮食需注意，虾属于高蛋白食物，适量食用一般无碍，但需结合个人体质判断。
总结：
- 可以吃：体质正常、无过敏者可适量食用。
- 应避免：经期腹痛、腹泻或对虾过敏者应忌食。
| 项目 | 是否适合食用 | 说明 |
| 一般情况 | ✅ 可以 | 营养丰富，易消化 |
| 腹痛明显 | ❌ 不建议 | 可能加重不适 |
| 过敏体质 | ❌ 禁忌 | 易引发过敏反应 |
| 消化不良 | ❌ 慎食 | 可能增加肠胃负担 |
建议经期饮食清淡，避免生冷辛辣，虾可作为优质蛋白来源，但需根据自身状况合理选择。
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