【樱桃对人体有什么好处和坏处】樱桃是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含铁丰富，有助于改善贫血 | 过量食用可能导致消化不良或腹泻 |
| 含有钾元素，有助于调节血压 | 樱桃核有毒，不可食用 |
总体来看，樱桃是健康饮食中的良好选择，但应根据个人体质和健康状况合理食用。
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问 樱桃对人体有什么好处和坏处
2025-10-28 05:42:15
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