【排卵日期 amp 排卵表现 hearts】排卵是女性月经周期中最重要的阶段之一，了解排卵日期和排卵表现有助于提高受孕几率。通常，排卵发生在月经周期的第14天左右（以28天周期为例），但因人而异。
| 项目 | 内容说明 |
| 排卵日期 | 一般在下次月经来前14天左右 |
| 基础体温变化 | 排卵后体温上升0.3~0.5℃ |
| 宫颈黏液变化 | 排卵期黏液增多、透明、拉丝状 |
| 腹部不适 | 部分女性有轻微腹痛或下腹胀感 |
| 情绪波动 | 可能出现情绪起伏或性欲增强 |
通过观察这些表现，可辅助判断排卵时间。建议结合基础体温法或排卵试纸使用，提高准确性。
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