【维生素k1有哪些功效与作用】维生素K1是脂溶性维生素，主要来源于绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝等。它在人体中具有多种重要功能，尤其与血液凝固和骨骼健康密切相关。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液凝固 | 维生素K1有助于合成凝血因子，帮助止血。 |
| 支持骨骼健康 | 参与骨钙素的合成，有助于维持骨骼强度。 |
| 抗氧化作用 | 具有一定的抗氧化能力，减少自由基损伤。 |
| 调节基因表达 | 影响某些基因的表达，参与细胞代谢过程。 |
适量摄入维生素K1对身体健康有益，但过量可能引发不良反应。日常饮食中可通过绿色蔬菜补充，必要时应在医生指导下使用补充剂。
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