【气血两虚怎么食补】气血两虚是中医常见的一种体质状态，常表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸等。合理饮食调理对改善气血两虚有明显帮助。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪、鸡肉 | 增强体力，提升气色 |
| 补血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻、桂圆 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 综合调理 | 鸡蛋、莲子、枸杞、糯米 | 调和气血，增强体质 |
建议每日适量摄入上述食物，搭配清淡饮食，避免生冷油腻。同时保持良好作息，有助于气血恢复。
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问 气血两虚怎么食补
2025-10-28 01:35:51
问题描述：
气血两虚怎么食补，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-28 01:35:51
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