【维生素B2可以减肥吗】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，主要参与能量代谢和细胞功能。它本身并不直接具有减肥作用，但对维持身体正常代谢有一定帮助。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 不能直接减肥 |
| 作用机制 | 参与能量代谢，帮助分解脂肪和碳水化合物 |
| 配合饮食 | 合理饮食+运动效果更佳 |
| 缺乏影响 | 缺乏可能导致代谢减慢、疲劳等 |
| 补充建议 | 均衡饮食即可，无需额外大量补充 |
综上，维生素B2不是减肥药物，但保持其适量摄入有助于身体正常运作。想要减肥，应注重整体饮食结构和运动习惯。
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