【饮食减肥法】饮食减肥法是一种通过调整日常饮食结构来达到减重目的的方法。其核心在于控制热量摄入，合理搭配营养，避免高糖高脂食物。
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 控制总热量，增加蛋白质和膳食纤维摄入 |
| 优点 | 简单易行，无需运动，效果明显 |
| 缺点 | 可能导致营养不均衡，长期易反弹 |
| 注意事项 | 避免极端节食，保持规律作息 |
建议结合适度运动，提高基础代谢率，效果更佳。同时，应根据个人体质调整饮食方案，必要时咨询专业营养师。
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问 饮食减肥法
2025-10-27 20:03:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-27 20:03:42
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