【老人骨折吃什么恢复快】老人骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。以下是一些有助于骨骼修复和身体恢复的营养建议。
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼再生 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 修复组织，增强体力 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 促进细胞生长与修复 |
合理搭配饮食，结合医生建议，能有效提高老人骨折后的恢复速度。
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问 老人骨折吃什么恢复快
2025-10-27 18:47:29
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答推荐答案
2025-10-27 18:47:29
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