【为什么爬楼后不会减重】爬楼是一项有氧运动，但很多人发现即使坚持爬楼，体重却未明显下降。这可能与以下几个因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 热量摄入过多 | 若饮食热量高于消耗，体重难以下降。 |
| 肌肉增加 | 爬楼会增强腿部肌肉，肌肉比脂肪重，可能导致体重不变。 |
| 运动强度不足 | 爬楼时间短或速度慢，燃脂效果有限。 |
| 代谢适应 | 长期运动后身体适应，燃脂效率降低。 |
建议结合饮食控制与高强度间歇训练，提高减脂效率。
以上就是【为什么爬楼后不会减重】相关内容，希望对您有所帮助。
问 为什么爬楼后不会减重
2025-10-27 16:52:01
问题描述：
为什么爬楼后不会减重，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-27 16:52:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
