【腰椎孔镜手术恢复期】腰椎孔镜手术是一种微创治疗方式，用于缓解腰椎间盘突出等问题。术后恢复期是康复的关键阶段，需注意休息、饮食与锻炼。
| 恢复阶段 | 时间范围 | 注意事项 |
| 术后初期 | 1-3天 | 卧床休息，避免剧烈活动，遵医嘱服药 |
| 恢复中期 | 4-14天 | 逐步增加活动量，避免弯腰提重物 |
| 功能恢复 | 2-6周 | 进行康复训练，增强腰背肌力量 |
| 长期管理 | 6周后 | 保持良好姿势，定期复查 |
术后应避免久坐、久站，合理安排作息。饮食上多摄入高蛋白、高纤维食物，促进伤口愈合。如出现异常疼痛或发热，应及时就医。
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