【为什么餐后两小时血糖比一小时高】餐后血糖变化与饮食、胰岛素分泌及身体代谢密切相关。通常，餐后1小时血糖达到峰值，但部分人会出现2小时血糖高于1小时的情况，这可能与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 食物类型 | 高纤维或低GI食物消化较慢，导致血糖缓慢上升。 |
| 胰岛素反应 | 胰岛素分泌延迟或不足，无法及时降低血糖。 |
| 运动量 | 餐后活动少，血糖消耗减少，导致升高。 |
| 个体差异 | 不同人对食物的代谢能力不同，影响血糖波动。 |
建议关注饮食结构，适量运动，并定期监测血糖，必要时咨询医生。
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