【一两米饭多少克碳水】一两米饭大约等于50克，其含有的碳水化合物约为15克左右。米饭的碳水含量会因品种和烹饪方式略有不同，例如白米饭、糙米或糯米的碳水含量会有所差异。
以下是常见米饭类型每100克的碳水含量参考：
| 米饭类型 | 碳水化合物（克） |
| 白米饭 | 28 |
| 糙米饭 | 26 |
| 糯米饭 | 30 |
因此，一两（50克）米饭的碳水含量大约在15克左右。对于控制饮食的人来说，了解食物的营养成分有助于合理安排摄入量。
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问 一两米饭多少克碳水
2025-10-27 07:31:28
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