【嘌呤低的食物一览表】嘌呤是人体代谢产物之一，高嘌呤饮食可能导致尿酸升高，诱发痛风。因此，选择嘌呤低的食物对健康非常重要。以下为常见嘌呤低的食物总结。
| 食物名称 | 嘌呤含量（mg/100g） |
| 大米 | 5-10 |
| 面粉 | 5-10 |
| 面条 | 5-15 |
| 苹果 | 5 |
| 香蕉 | 6 |
| 西红柿 | 8 |
| 黄瓜 | 3 |
| 南瓜 | 4 |
| 菠菜（焯水后） | 10 |
| 牛奶 | 5 |
建议日常饮食中多选用上述食物，避免高嘌呤食品如动物内脏、海鲜等。合理搭配，有助于维持体内尿酸平衡。
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问 嘌呤低的食物一览表
2025-10-27 05:45:09
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2025-10-27 05:45:09
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