【养生保健按摩术有哪些】养生保健按摩术是通过手法刺激人体穴位，达到调理身体、预防疾病的目的。常见的有以下几种：
| 按摩类型 | 作用 | 适用人群 |
| 推拿 | 调理经络、缓解疲劳 | 亚健康人群 |
| 穴位按压 | 缓解头痛、失眠 | 常见慢性病患者 |
| 足部按摩 | 促进血液循环 | 长期站立者 |
| 头部按摩 | 改善睡眠、提神醒脑 | 工作压力大者 |
| 腹部按摩 | 帮助消化、缓解便秘 | 肠胃不适者 |
以上按摩方法简单易行，适合日常保健使用。建议根据自身情况选择合适的方式，并坚持练习，效果更佳。
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问 养生保健按摩术有哪些
2025-10-27 02:15:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-27 02:15:52
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