【来例假可以吃鸡蛋吗】经期饮食对女性身体影响较大，很多人关心“来例假可以吃鸡蛋吗”。其实，鸡蛋是一种营养丰富的食物，适量食用对经期健康是有益的。
总结：
来例假期间可以吃鸡蛋，但应根据个人体质和症状合理摄入。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 建议吃法 | 煮蛋、蒸蛋等清淡方式 |
| 注意事项 | 避免过量，避免生冷 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、铁、维生素等 |
鸡蛋能补充体力，缓解疲劳，但若经期有明显腹痛或消化不良，建议减少摄入。保持饮食均衡，避免刺激性食物，有助于缓解不适。
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