【来例假吃什么水果】经期饮食对女性健康至关重要，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，增强免疫力 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。选择温性或平性水果更有利于身体恢复。
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问 来例假吃什么水果
2025-10-26 23:07:38
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2025-10-26 23:07:38
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