【晚上睡觉打鼾怎么治】打鼾是很多人常见的睡眠问题，不仅影响自己，还可能干扰他人。以下是一些常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 改变睡姿 | 避免仰卧，侧睡可减少气道阻塞 |
| 减重 | 肥胖是打鼾的常见原因，减重可缓解症状 |
| 戒烟酒 | 吸烟和饮酒会刺激喉咙，加重打鼾 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助保持鼻腔通畅，改善呼吸 |
| 睡眠呼吸机（CPAP） | 适用于严重睡眠呼吸暂停患者 |
| 手术治疗 | 如扁桃体切除、鼻中隔矫正等 |
此外，保持规律作息、避免睡前饮酒或过度疲劳也有助于减轻打鼾。若情况严重，建议及时就医，进行专业检查与治疗。
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