【玛咖的副作用是什么】玛咖是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂，具有增强体力、改善情绪等作用。但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
以下是玛咖可能产生的副作用总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻或恶心 |
| 内分泌影响 | 可能影响激素水平，女性月经周期变化 |
| 睡眠问题 | 部分人出现失眠或睡眠质量下降 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现皮疹或瘙痒 |
建议在使用前咨询医生，尤其是孕妇、哺乳期女性及有慢性病者。合理用量和短期使用可减少副作用风险。
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