【羊肉的功效与作用】羊肉是冬季常见的食材，具有温补作用，适合体质虚寒者食用。其营养丰富，能补充体力、增强免疫力，并有助于改善贫血。
| 功效与作用 | 说明 |
| 温中散寒 | 适合寒冷天气或体寒者食用，缓解胃寒 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 增强体力 | 含有高质量蛋白质，增强身体抵抗力 |
| 滋阴补肾 | 有助于调节肾功能，改善腰膝酸软 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
羊肉虽好，但不宜过量食用，尤其湿热体质者应适量。建议搭配蔬菜一起烹饪，以达到营养均衡。
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