【马蹄的功效与作用及禁忌】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，具有清热润燥、生津止渴等功效。以下是其主要作用与禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、润肺止咳、生津止渴、利尿通淋 |
| 作用 | 适合秋季干燥时食用，有助于缓解口干舌燥；对咽喉不适有一定缓解作用 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；不宜空腹食用；过量可能导致腹泻或消化不良 |
马蹄性寒，体质偏寒或容易腹泻的人应适量食用。建议煮熟后食用，以减少寒性影响。总体而言，合理食用马蹄可为身体带来一定益处，但需注意个体差异和食用方式。
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